De Fascia

16 nov

Onmisbare schakel tijdens fysiek herstel De fascia is een driedimensionaal netwerk dat door het gehele lichaam loopt. Tot ongeveer 10 jaar geleden werd de fascia door chirurgen gezien als verpakkingsmateriaal van organen, spieren en botten. Met alle postoperatieve gevolgen van dien. Na vele studies naar de fascia bleek de fascia van groot belang voor het functioneren van het lichaam. De …

Lang zitten, daar zit je mooi mee!

11 nov

Te veel zitten leidt tot klachten Dat zitten slecht is voor de mens, is al lang bekend. Gemiddeld zit een werkende Nederlander 9 uur per dag. Dat komt omdat de meeste werkzaamheden zittend worden uitgevoerd. Lang zitten kan leiden tot hartproblemen, diabetes en verminderde stofwisseling. Je kan gevoeliger worden voor ontstekingen en zelfs psychische klachten ontwikkelen. 30 minuten bewegen is …

Door de rug gegaan

20 okt

Bij rugklachten, plotseling ontstaan, dus zonder trauma, is het zaak om niet meteen in paniek raken, vaak is de klacht onschuldig. Dit is moeilijk te begrijpen, want er is ineens een heftige pijn, onverklaarbaar, op een plaats waar je dat nog nooit eerder hebt gehad, waar je geen controle over hebt en wat je dwingt om anders te bewegen. ‘Hoezo …